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Fitness, et musculation,

Un espace pour sculpter votre corps en compagnie d'autres sportifs, pratique en short, ou en maillot sexy !

Le tapis de course:

Effectuez l’exercice le plus bénéfique tout en réduisant les risques sur les articulations grâce à  leur système d’amorti.

Le stepper:

Idéal pour se muscler jambes et fessiers…

Le vélo elliptique:

Une des nouveautés du cardio-training. Un bon brûleur de graisse

Avec la presse de musculation sculptez votre corps en un minimum d’effort  !

Pectoraux:

Développé assis butterfly, pull over.

Trapèzes:

Avec à  la poulie basse et la barre développez le haut du dos.

Dorsaux:

Avec la poulie haute et la barre «  latissimus  ».

épaules:

Avec la poulie basse travaillez votre chaîne musculaire des deltoîdes.

Triceps:

Avec la poulie haute augmentez le volume de vos triceps.

Biceps  :

Développez vos muscles fléchisseurs.

Cuisses:

Avec l’extension et la flexion des jambes, développez vos adducteurs, vos abducteurs et vos muscles fessiers.

 
 

Dans votre Sauna !

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