Fitness, et musculation,
Un espace pour sculpter votre corps en compagnie d'autres sportifs, pratique en short, ou en maillot sexy !
Le tapis de course:
Effectuez l'exercice le plus bénéfique tout en réduisant les risques sur les articulations grâce à leur système d'amorti.
Le stepper:
Idéal pour se muscler jambes et fessiers…
Le vélo elliptique:
Une des nouveautés du cardio-training. Un bon brûleur de graisse
Avec la presse de musculation sculptez votre corps en un minimum d'effort !
Pectoraux:
Développé assis butterfly, pull over.
Trapèzes:
Avec à la poulie basse et la barre développez le haut du dos.
Dorsaux:
Avec la poulie haute et la barre « latissimus ».
Épaules:
Avec la poulie basse travaillez votre chaîne musculaire des deltoïdes.
Triceps:
Avec la poulie haute augmentez le volume de vos triceps.
Biceps :
Développez vos muscles fléchisseurs.
Cuisses:
Avec l'extension et la flexion des jambes, développez vos adducteurs, vos abducteurs et vos muscles fessiers.
